כשמרגישים שקופים ולא שייכים

אי השייכות היא אחת מהחוויות הקשות שאנחנו חווים.

אנחנו חיים בתוך חברה ומשפחה שמקיפה אותנו אבל יש בנינו שמרגישים שהם לא שייכים וחווים בדידות בתוך המעגלים האלו, בלתי נראים ואעצים את זה בהגזמה ואשתמש במילה שקופים או בשפה שלנו של המאמנים: חיבור פנימי חסר. לפעמים זו המציאות ולפעמים זה סיפור שאנחנו מספרים לעצמנו.

תחושת השקיפות יכולה לבוא לידי ביטוי בצורה חריפה יותר, אנחנו מרגישים שלא רואים / מתעלמים מאתנו ואין לנו כל השפעה או נוכחות בתוך הקהילה אליה אנחנו משתייכים ובעיקר מרגישים מחוץ למעגל שאמור לתת לנו מקום שווה בין כולם.

התחושה הזו של שקיפות יושבת על הערכים החשובים ביותר עבורנו והם חוסר ערך וחשיבות ואיתו הביטחון העצמי שלנו מתדרדר לשפל שמקשה עלינו את החיים ביום יום.

מי רוצה לחיות ברעילות הזו.

אנשים מתוך המעגל הזה לא תמיד יבחינו שאנחנו בתוך חוויה אישית קשה, במיוחד אם אנחנו מתאמצים להסתיר ולהימנע מלדבר על זה. ההתכנסות הפנימית הזו סוגרת עלינו והתוצאה המידית לרוב תהיה דכאון, ריקנות וחוסר ערך עצמי כפי שכבר צינתי.

בכל מפגש חברתי אליו נגיע אנחנו נרגיש כמו במבחן בו אנחנו נכשלים שוב ושוב. נרגיש זרים ומנותקים.

כל אינטראקציה חברתית יכולה להיות מלווה בחששות, בחוסר בטחון, וגם בציפייה לדחייה שאנחנו כבר צופים שנרגיש.

ולכן מצבים כאלו עלולים ליצור התרחקות רגשית ופיזית ומכאן גם את התחושה שאנחנו לא חלק מהמעגל הזה והן ישפיעו על הערכים הכי חשובים לנו כבני אדם והם: ערך עצמי ותחושת חשיבות.

לא קל. אבל זה ניתן לתיקון.

עצם העובדה שאנחנו מכירים בתחושות האלה הוא כבר צעד ראשון, מפה אנחנו יכולים לבחור לעשות עבודה עם עצמנו ואל מול הסביבה שממנה אנחנו מרגישים מורחקים.

זו עבודה שמצריכה מאתנו הבנה שאם אנחנו רוצים להיות חלק מהמעגל הזה, המעגל הזה צריך לשמוע את זה מאתנו. בחלק מהמקרים יש סיכוי גדול שהם בכלל לא מודעים לכך.

מעגל אחד נסגר אחר נפתח, יכול להישמע כקלישאה, אבל אם אנחנו רוצים למצוא את עצמנו שייכים נצטרך לייצר פתיחות לקבלה במקומות חדשים, לזמן לנו הזדמנויות חדשות.

אבל לא לפני שבדקנו עם הסביבה שלנו ועם עצמנו שאנחנו באמת לא רצויים במעגל הראשון.

תראו, ההתמודדות עם התחושות האלו דורשת זמן ומאמץ, אך היא אפשרית בסופו של דבר זו הבחירה שלנו, רק שלנו..

תאמינו.

בואו לדבר איתי.

מאמין שנוכל לייצר את השינוי ביחד. לפחות תלמדו לדבר את זה.