שינויים בדפוסי חשיבה

לייצר שינוי

כמה פעמים אמרתם לעצמכם: אני לא מוכן להמשיך להיות במצב הזה! אני לא מוכן לקום עוד בוקר אחד לתוך הסיטואציה הזו! כנראה לא מספיק פעמים!!!

הפחד הגדול בתחילת תהליך של שינוי הוא החשש מהכישלון. אבל מה יקרה אם אני לא אצליח.. אם אעזוב את הזוגיות ואשאר לבד, אם במקום סיגריות אני אתחיל לאכול בלי סוף.. ואני קורא לזה מחלת התרצת הנפוצה

אם אתם סובלים מתרצת נפוצה אתם כנראה עדיין לא מוכנים לשינוי, עדיין לא חוויתם את הכאב עד סופו, עדיין לא מיציתם את הצער, התסכול, האובדן ולכן אתם לא נמצאים במקום הזה שבו אתם יכולים להשתנות.

תהליך של שינוי דורש מחויבות מאוד גדולה, הוא מחייב אתכם להיות מסורים למשימות עד הסוף בלי לוותר בלי לברוח לתרצת… ניטשה (הפילוסוף) אמר כי מי שיש לו מדוע מספיק חזק יכול למצוא את הכיצד.

רק כשתהיו במקום שבו לא תהיו מרוצים באופן מוחלט מהשלב שאתם נמצאים בו בחיים תוכלו לבצע את השינויים ההכרחיים כי הכיצד יהיה לכם מאוד ברור.

אבל גם במקומות האלה, כשאנחנו על סף הצוק, כשאנחנו יודעים במפורש שזה הרגע לשנות את המצב יש כאלה שנמנעים לעשות את השינוי בעיקר מהחשש שהשינוי יהיה כואב יותר מהמצב שבו הם נמצאים היום. אפשר לקרוא לזה דחיינות כבר כתבתי על זה בעבר.

תבינו דחיינות או אי עשיית שינוי אינה פגם באישיות שלכם, אתם לא זקוקים לתיקון, אתם לא מכונה, כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לארגן מחדש את מערכת הצרכים שלכם שתוביל אתכם למקום שאתם באמת רוצים להיות בו, רק שינוי גישה יביא לשינוי האמתי.

לעיתים אנחנו נהנים מהכאב, הוא מייצר סביבנו תשומת לב של אנשים שאוהבים אותנו, השימוש בכאב שלנו יוצר אכפתיות מוגברת מהסביבה שלנו – מה שנותן לנו רווח משני שעוטף אותנו. ואת זה אנחנו חוששים לאבד.  אבל האם הכאב האמתי שווה את זה – האם אתם מוכנים לשאת את הבעיה שאתה אתם מתמודדים בשביל מעט אמפטיה חברתית. האם הם באמת עוזרים לכם או עושים לכם עוול בעיכוב השינוי שאתם צריכים לעשות.. האם לאנשים שסובבים אתכם יש את כל הכוח והסבלנות שבעולם לעטוף ולחבק אתכם עד קץ הימים מבלי שאתם תעיפו את הגישה המכאיבה? אז לא, אתם תמצאו את עצמכם ננטשים לאט לאט על ידי אותם מעטפות אמפטיה עד שבסופו של דבר לא יהיה לכם ממי לשאוב כוח. אם אתם נמצאים במקום כזה, אל תחכו, צאו לדרך עם כוונה מלאה להשתנות, אתם לא צריכים עזרה של אף אחד, הכוח הזה נמצא בתוככם כל מה שצריך זה רק להחליט להתמסר ולהתמיד, אתם תופתעו כמה תמיכה תקבלו מהסביבה שלכם כשהיא תראה שאתם פועלים כדי לשנות ולהשתנות.

אם הדברים נגעו בכם, אתם מוזמנים ליצור איתי קשר, זו כבר תהיה ההוכחה שאתם באמת מתכוונים לייצר שינוי.

זקוקים לפיין טיונינג בחיים אשמח שתפנו אלי. הנה לינק לבלוג שלי: https://a-ariav.co.il