על קבלה עצמית חמלה ואהבה.

הפעם אני רוצה לכתוב לכם על קבלה עצמית, על חמלה ואמפטיה ואיך אנחנו יכולים בעזרת הכוונה נכונה למצוא את עצמנו מחוזקים במקומות שבהן נהגנו לקרוס.

על חלקנו עוברת תקופה נפשית / חברתית שאינה תחשב במניין הזמן כמוצלחת ביותר.

זה לא שאנחנו בלי חברים או שהחברים שלנו לא מקשיבים לנו, אלא יכולת ההכלה שלנו לצרות של אנשים אחרים ולהיפך היא מצומצמת מתמיד ואנחנו אפילו לא יכולים לכעוס על כך, זה מובן – גם לנו קשה להכניס פנימה ולעכל צרות של אחרים, אבל זה מבאס ויוצר בידוד בתוך הבידוד שאנחנו כבר נמצאים בו בתוך כל המצב הנפשי-חברתי המוזר הזה שהנגיף הארור הזה יצר.

שכשאנחנו מוצאים עצמנו בתוך זה, למה אנחנו בדיוק מצפים מהסביבה שלנו, מה נכון לנו לעשות כדי לא להיתקע שוב ושוב באותו מצב דיכאוני, מסרס, כזה שאנחנו לא מוצאים בו את הידית להיאחז בה ותמנע מאיתנו לצנוח עמוק לתוך הבוץ שסביבנו. האם זה תלוי בנו, האם אנחנו זקוקים גם לעזרה מבחוץ?

התשובה שלי היא גם וגם.

לבקש עזרה זו לא בושה, זה אינו מעמיד אותך בנקודת ציון של כישלון, להיפך, יש אומץ גדול בלקום ולבקש עזרה, ולא משנה מאיפה וממי. אבל גם בעזרה צריך לעשות הפרדה, ולדייק במה שאנחנו מבקשים, גם מעצמנו וגם מהסביבה.

העלאת הדימוי העצמי היא משימה חשובה, היא התהליך, וגם האווטקם.

בואו, התקופה הזו קשה לכולם והיא מאפשרת לנו קצת לראות את עצמנו מול האחר. ללמוד לקבל את עצמנו בצורה חומלת יותר. אני לא אכנס לקלישאות אבל זה הזמן לחבק את עצמנו, להבין שזה בסדר להיות במצב הזה, להרגיש את החמלה עוטפת אותנו. זו לא תקופה שבה אנחנו נמצא את עצמנו מחפשים אמפטיה.

אמפטיה תהיה הדבר האחרון שנרצה, אמפטיה יוצרת הקטנה, היא לא מחזקת, לשמוע את עצמנו או אחרים אומרים אוי אוי ואוי אני מסכן, אומלל, קשה לי, נכון שקשה לך, זו אמפטיה והיא לא יוצרת מוטיבציה לשינוי. היא לא מקדמת אותנו להיפך היא מקבעת ואפילו מקטינה אותנו.

אנחנו זקוקים לחמלה. כזו שאומרת בוא ונתחבק, בוא וניתן לנו להכיל את הכאב שאנחנו מרגישים ולהבין שזה בסדר, מותר לנו להיות שם, זה לא הופך אותנו לאומללים, זה לא יוצר חוויה של הקטנה. להיפך זה מחזק אותנו מכיוון שאנחנו מכילים את התחושה שעוטפת אותנו ומאפשרים לנו לקבל את עצמנו AS IS אנחנו מקבלים ובעיקר אוהבים את עצמנו יותר, וכשאנחנו אוהבים את עצמנו יותר – אנחנו יכולים לצאת לדרך מחזקת.

מוזמנים ליצור קשר, נעבור את זה ביחד, ביחד נתעצם.

התקשרו עכשיו