הטקסט הבא מתייחס לזוגיות בין שני גברים מקהילת הלהט"ב והוא  עשוי לעורר טריגרים רגשיים הקשורים לזוגיות רעילה ואלימות רגשית. קחו נשימה עמוקה וקראו בקצב שנכון לכם.

האם אתה קורבן בזוגיות שלך?

מבוא:

השאלה הזו היא קריטית בכל מערכת יחסים: האם אני הקורבן בזוגיות שלי, או שמא אני חלק מהבעיה? זוגיות מורכבת מכל כך הרבה רבדים, הבולטים הם – רצון להיות נאהב ואוהב, פחד מבדידות מתמשכת, וחברות אמיצה.

כבוד עצמי בזוגיות

כמטפל אישי וזוגי, אחד הנושאים הראשונים שאני בודק במפגשים מהסוג הזה הוא המקום שהמתאמן מאפשר לכבוד והאהבה העצמית שלו. לכן כשאתה בוחן את הזוגיות שלך, שאל את עצמך: האם אני מכבד את עצמי בכך שאני נמצא בזוגיות מהסוג שאתה / אתם חווים? האם הצרכים הבסיסיים שלי נענים? לעיתים, אנחנו נותנים לזוגיות להגדיר אותנו, מבלי לשים לב לכך שאנחנו מוותרים על חלקים מעצמנו רק כדי לשמור על הקשר.

האם אתה מוותר על עצמך?

האם רק אתה הוא שמוותר? חשוב שתשאל את עצמך: האם אתה נותן את המקום הראוי לצרכים, הערכים והכבוד גם של הפרטנר שלך? תזכור שהרי לא מדובר רק בך (למרות שהפרטנר כרגע לא נוכח בפגישה), אי אפשר להתעלם מכך ששניכם נמצאים בתוך דינמיקה הדדית.

האם אתה מייצר את הדינמיקה הרעילה?

אבל היה והגעת להבנה שהדינמיקה הזוגית הקיימת מעורערת, תשאל את עצמך: האם באמת אני באמת הוא הקורבן בזוגיות הזו, אולי אני הוא זה שמייצר את הדינמיקה הרעילה? תזכור שבמערכת הזו יש עוד גבר, יש עוד אגו שחולק איתך חיים.

נורות אזהרה לזוגיות רעילה

קורה שמתוך הרצון להימנע מעימותים מתישים חסרי סיכוי מראש ועל מנת לשמר את הזוגיות הזו כי האופציה השנייה מפחידה יותר, אנחנו נמנעים מלדבר אחד עם השני על הבעיות שמנהלות את הזוגיות, מוותרים מראש ומנסים לשרוד. וזהו מצב שעלול להוביל לבלתי נמנע: זוגיות רעילה, נקמנית, אלימה מילולית, וחלילה פיזית.

ואחרי שכתבתי את ההקדמה הזו, וכדי לדעת אם הקשר שאתה נמצא בו מכבד אותך או פוגע בך, כדאי לשים לב לנורות האזהרה שמגדירים את מה שאתה חווה:

האם אתה מרגיש בנוח למלא את הצרכים שלך?

האם אתה מרגיש פחד להעלות נושאים לשיחה או שאתה צריך להיזהר במה שאתה אומר?

האם אתה נתקל בתגובות שהן הקטנה או ביקורת מתמדת?

האם אתה מרגיש בטחון אישי, כלכלי, אינטימי או מנטלי בתוך הזוגיות הזו?

זוגיות רעילה – מה עושים?

שים לב – זוגיות בה בן הזוג מבקר או מקטין אותך, שולט בך, היא זוגיות רעילה. תזכור ותזכיר לעצמך – זכותך הראשונית להרגיש בטוח בתוך הזוגיות שלך, מבלי לחשוש או להיות תלוי רגשית, אינטימית, מנטלית או כלכלית.

המסע לזוגיות מוצלחת

המסע לזוגיות מוצלחת מתחיל בהבנה של התפקיד שלכל אחד מכם במערכת היחסים הזו. זיהוי נורות האזהרה ממקום שהוא ישר עם עצמך, ייתן לך את הכלים להבין אם הזוגיות מעצימה אותך או פוגעת בך. חשוב לזכור, שזוגיות היא עבודה קשה לשני הצדדים, ואם הקשר מעורער ולא ניתן לתיקון, ייתכן וזה הזמן לשקול שינוי – דרך טיפול זוגי, אישי, שבמקרים מסוימים יביאו לפרידה.

ההחלטה בידיים שלך

בסופו של דבר ואני מדגיש את זה בכל סוגי המפגשים – ההחלטה היא בידיים שלך. מודה, אני לא אוהב פרידות, זה מאוד מעציב אותי. מצד שני, אסור שהסבל שלך יהיה כדי להגשים חלום שהופך לסיוט. אתה או אתם במידה וזה מתאים לשניכם מוזמנים ליצור קשר ולתאם איתי פגישות עבודה, שבהן באמצעות ה-NLP נצליח להביא להשלמה נכונה עם הבחירה שלך או שניכם.

בהצלחה!

אשמח אם תצרו קשר לתיאום פגישה.

לכל שאלה ולתיאום מפגשי עבודה – צרו קשר באמצעות הטופס או באמצעות כפתור הוואטסאפ